キッパリ！　たった5分間で自分を変える方法

2004.8.20　第5刷発行
（著者）上大岡トメ　（発行者）見城徹　（発行所）幻冬舎
（本の状態）少ヤケ、新品同様

すぐにでも実践できる、キッパリ！とした5分間で自分を変える方法を教える一冊です。自分磨きの方法は多数ありますが、忙しい現代人にとってはなかなか難しいものもありますよね。そこで本書では、たった5分でできる、身近なアイデアを提案しています。
例えば、簡単なマッサージやストレッチ、美味しいコーヒーの淹れ方など、毎日の暮らしに取り入れやすいアイデアが満載。毎日の生活が、少しだけでもキラキラと変わるようなヒントがたくさんあります。
本書を読んで、自分磨きに積極的に取り組んでみませんか？時間がなくても、たった5分でできることで自分自身を大切にする、新しい発見がたくさんあることでしょう。
※本書はあくまでも一例であり、個人差があるため結果を保証するものではありません。